안녕하세용~~ 이제 건강기능식품 챙겨 먹어볼려 하는 30살 운동하는 남성인데요!!


다름이 아니라.. 기능식품 마다 언제 먹고 언제 먹고 다른것같더라고요!!

그래서 제가 하루 권장섭취량 대부분 확인하여 하나빼고 뉴트라로 기능식품들 주문했는데요!

밀크씨슬 라이트
칼슘 마그네슘 아연 비타민D
쏘팔메토 옥타코사놀 & 아연
비타민 C
타사 얼라이브 멀티비타민 포맨 (얘 두달분 다먹은후 뉴트라 B군 비타민콤플렉스 섭취예정)

이렇게 먹어볼까 하거든요!!!

★★★제 질문은 하루에 5개 위에 식품들 섭취 가능한지 ....?★★★
              ★★먹는 시기는 언제가 좋은지(중요★..!) 가 궁금합니다...
               (ex.예를들어 저녁식사 후)
감사합니다!!!!!!!!